「食べ過ぎた」をなかったことに

2023年の年末年始は、
忘年会や新年会が増えそうですね。

本日は
”食べ過ぎた！”をなかったとに
というお話。

アメブロで記事を書いていた時も
年末になるとこの話題を取り上げいましたが、
もっと早く予防や対策をとった方が良いと、
実感じているので今年はクリスマスWEEKの前に。

大事なことは
48時間以内にリセット！

夜食べ過ぎて翌朝体が重くなり、
体重が増加してもすぐには脂肪になりません。
その重さは老廃物です。

ですから48時間以内にその老廃物を
体の外に出せばよいのです。

ポイントは3つ。

アメブロの記事で詳細を紹介しているので
を貼り付けておきます。

”食べ過ぎたぁ”をなかったことに①
”食べ過ぎたぁ”をなかったことに②

私も大好きな友人と一早く
「2023年を笑い飛ばそう！」会ををしてきました。

コロナ禍で行動制限をしていたことを考えると
嬉しいことでもありますが、
外食が増えると食べ過ぎ飲み過ぎになり、
寝る時間も遅くなり生活リズムが崩れます。

生活リズムが崩れると

• むくみやすい
• 疲れやすい
• 体重増加
• お肌が荒れる

などの嬉しくない状況になりやすい。
過去の私もそうでした。

1月末になるといつも後悔していました。
さらに年を重ねる毎に
不摂生のツケはすぐやってきて、
中々元に戻らない。

同じように感じている方にとって
本日の記事が参考になれば幸いです。

写真のお店は新宿にあります。
駅から少しだけ離れた場所で
こじんまりとしたお店です。
女子会はもちろん少人数で
ゆっくりしたい方におすすめです。