インフルエンザが大流行していますね。
コロナも溶連菌もありますけど・・
そんな流行りに乗らず
健やかに年越しをしたいですよね。
前回まで冬至のお話をして
おすすめのお灸も紹介しました
冬至シリーズ
本日はこの時期は「シナモン」
がおすすめですよ、
というお話です。
どうしてシナモン？
みなさんよくご存知のシナモン。
シナモンは漢方の「桂皮（けいひ）」
に相当します。
生薬の桂皮は風邪が流行るこの時期に
よく使われますので
ご自宅で簡単に取り入れられる
シナモンをおすすめしたいのです。
桂皮の効果
それでは桂皮はどんな効果があるのか？
というと主な作用を三つあげます。
- 体を温める
- 発汗作用
- 気血のめぐりをよくさせる
気血のめぐりが良くなると
胃腸やこの時期に不調になりやすい
呼吸器系が働きやすくなります。
これらの作用は風邪予防や
風邪をひいている時にぴったりですね。
シナモン効果を取り入れよう
シナモンスティックを使って
チャイを作るのも良いですね。
もっと簡単に取り入れるには
シナモンパウダーがおすすめ。
温かいミルクやココアに
かけて飲んだり、
お料理に振りかけるのも良いですね。
無理なく、でも楽しく
日常生活に取り入れて
流行りに乗ることなく
軽やかに12月を乗り切りましょ。
