本日は
足のむくみも疲れも一つのツボで対処
しましょ！と言うお話。
昨日足のむくみと疲れがひどく
お灸をしました。
むくみと疲れって
一見別のように見えて
原因が一緒の場合は
一つのツボで対処ができるのです。
あらためて
”ツボって便利〜”
”お灸最高〜”
と思ったので紹介します。
その前に
Q.何故足のむくみと疲れが酷かったのか？
を語っていますが興味のない方は
セルフ灸のところから読んでください。
若さがまぶしすぎる
昨日は長子の体育祭でした。
楽しかったー
青春っていいなあ
と年寄りじみた台詞を口にするほど
本当に若さって素晴らしい！！
と肌で感じました。
ここ数年学校では
”危ないから”
”順位をつけるのがダメ”
などという一部のクレーム？によって
徒競走やリレーや組体操や
騎馬戦などがなくなっています。
えっでも運動会って
普段計算やその他の勉強が苦手でも
足が速い子や競技が得意な子が
輝ける場所じゃん！
と思うのは昭和生まれの古い考えでしょうか。
そんな中昨日の体育祭では
騎馬戦やリレーはもちろん
応援合戦やその他あらゆるものを
競って順位をつけます。
生徒たちの真剣な勝負の顔。
本気の戦いを見られて
若さを目一杯いただきました
（気持ちだけ笑）
足にくるお年頃
そんなわけで気持ち的には
若さいっぱいの楽しい時間でしたが
足腰にくるのがミドルエイジ。
座る時間はありましたが
ほぼ立っているので
足の疲れを久しぶりに感じました。
また昨日はかなり気温が上がって
水分をたくさん摂りました。
汗もかきましたが、
じっとしているので
下半身に向けて
むくんでいるのが分かりました。
むくみと疲れに効く便利なツボ
そのような訳で昨晩はお灸をしました。
お灸マニアの方はもうお分かりでしょうが、
こんな時は足三里（あしさんり）のお灸です。
足三里の詳細は過去記事↓を参考にしてください
⏩【むくみ対策】毎日3分だけ
その日に対処
秋は運動会だけでなく
ご自身が運動する機会も増えますね。
足腰の疲れは
その日のうちに対処しましょう。
筋肉痛が出る前にお灸をしておきましょう。
その後の体調が全然違いますよ。
お灸セットを用意しておけば簡単。
今週末は三連休の方も多いでしょう。
外食も続くかもしれませんね。
帰宅したらすぐお灸！
セルフ灸が出来ると
きっと暮らしがもっと豊かになりますよ。
初めてお灸をする方は
専門家の指導を受けてからにしてくださいね。
今日も最高気温35度超えらしいですけど
秋の空になっていますね。
毎日お灸をして
冬に備えましょ。
楽しい週末をお過ごしください。
