本日は二十四節気の話。
2024年9月7日〜二十四節気では
白露（はくろ）となりました。
9月22日までを指します。
今日も過去記事を加筆修正して紹介します。
白露
日中はまだまだ暑い時期ですが、
朝晩は随分と涼しくなりました。
このように1日の寒暖差が激しいと、
「露」が出来やすくなるんですね。
この草や葉に露が降りて白く濡れる様子を
「白露」と表現しています。
白露からは暑さと寒さが入れ替わる時期。
本格的な秋の訪れを表す言葉です。
エアコンを付ける回数が減ってきました。
お店ではすっかり秋の装いですね。
ハロウィン仕様もあちこちで見かけます。
夏から秋への切り替え
ブログ冒頭で
”白露からは暑さと寒さが入れ替わる時期”
と書きました。
東洋医学では
陽気優勢から陰気優勢
になるということ。
西洋医学的には
副交感神経優位から交換神経優位になり、
寒い冬に備えて体が変化していくときです。
いつまでも夏気分でいると、
風邪を引いたり、
乾燥によるお悩みが出たりします。
グラデーション
しかしこれらは一気に今日から切り替え！
するわけではありません。
このマークをご覧になったことがあると思います。
「陰陽太極図（いんようたいきょくず）」です。
「太極図」「太陰太極図」などと呼ばれます。
この図を見ると白黒の境目は真っ直ぐではなく、
緩やかにカーブをしています。
また陽（白）の中に陰（黒）があるし、
陰（黒）の中にも陽（白）があります。
陰と陽は互いに影響をし合って、
どちらにも傾きますし、
変化はグラデーションなのです。
スモールステップでいこう
8月の暑い最中に立秋があり、
処暑→白露ときてこの後は秋分。
自然の流れは陰陽太極図のように、
少しずつ変化していきます。
今朝５時の空。
晴れるような豪雨になるような
これもグラデーション！
人の体も日々少しずつ自然の流れにそって、
夏仕様の体から冬仕様の体へと変わります。
この変化の過程で調子が悪くなることが多いです。
ですからスモールステップを踏んで、
無理なく自分の体と心に向き合いましょう。
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