昨日（2024年8月7日）から
二十四節気の立秋となりました。
処暑が始まる8月22日頃までの期間を指します。
大暑に入った時もうすぐ立秋になる、
と記事でも紹介しましたが
あっという間に今日まできました。
⏩【大暑①】暑さの極み
秋が立つと書いて立秋。
暦の上では秋の訪れを指し、
今日からは残暑を使用します。
秋の気配というよりも
残暑が厳しくなりますね。
先日訪れた血の池地獄@別府市
残暑はまさにこんなイメージ！
そして夏の疲れが出るのも立秋の頃。
冷たい飲食
冷房
夜更かし
運動不足
これらが理由で主に胃腸が疲れています。
有名なしろくま（かき氷）
私は食べていませんが
子どもたちは大喜びでした。
外気温が高く体温も高い子どもたちにとって
最高の「涼」だったのでしょう。
まだ暑い8月のうちから
胃腸の調子を整えて
秋に備えていきましょう。
秋の不調は呼吸器系に出やすいので
今から呼吸器系のケアをするのも大事ですが
まず現状の不調を改善しておきましょう。
そのような訳で
9月13日(金)に恒例の
赤ちゃんとママのためのお手当て講座
を開催しますが、
今回のテーマは
「夏の疲れ」
にしました。
胃腸のセルフケアを紹介します。
前回の講座の様子。
畳のお部屋でお一人お一人の
お悩みも聞いていきます。
こちらの記事でも
胃腸のケアを紹介していきますね。
今朝5時過ぎの空。
今日は少し涼しく感じられましたが、
恐らく昨晩の雷雨の影響でしょう。
日中は35度前後が続くようですし
まだまだ秋の訪れを感じないかもしれませんが、
自然界では確実に秋へと近づいています。
秋に向けてまずは夏の疲れをとっていきましょ。
