明日で８月が終わります。
本日は恒例の振り返り記事です。
８月の小さな目標は、
「自分と向き合う〜心と体を整える〜」
でした。
⏩【8月の小さな目標】
８月は夏休みで基本的に
子どもたちは在宅の状態。
イライラしやすいだろうと思い
いつも以上に自分と向き合い
must（必須や必要）ではなくて
love to（好んでする）を優先させました。
その結果今月は心が喜び
体が整う感覚を味わいました。
幾つかピックアップして
綴っていきます。
家族旅行
先日の記事でもかきましたが
８月の夏季休暇で九州へ行きました。
この旅行で「整った」感覚があり
パワーアップした月でした。
8年振りの再会
先月あることがきっかけで
8年振りに旧友と連絡を取りました。
鍼灸治療室を開業する時にも
モニターをやってくれたり
意見を出してくれた友人たち。
8年前は子育ての悩みや
今後のキャリアについて
話していましたが、
相変わらず子育ての話、
この先のことを話しました笑
変わっていない部分と
確かに時を刻んでいる部分。
この加減が心地よくて
心から笑って
真剣に話して
本当に楽しかった。
（美味しいご飯を食べたのに
楽しすぎて写真を全く撮らなかった！）
空白を作る
今月土日に友人家族とキャンプをする予定でした。
ところが台風が近づいておりキャンセルをしました。
（実際天候は大丈夫だったんですけど）
普段なら空いた時間に
治療を入れたり勉強をしたり
何かしら予定を入れるのですが、
敢えて何もいれませんでした。
空白を作ろうと思ったからです。
何も予定のない土日は
今年になってから初めて？
かもしれません。
ずっと気になっていた
洗濯槽の掃除や
子どもとゆっくり話すことや
ダラダラする時間や
読書などやりたいことをやりました。
そうしたら体が楽なんですよね。
いつも追い込んでいたのかもなあ
とも気づきました。
会いたい人と会う
敬愛する鍼灸師の先生との再会も
今月は実現しました。
2時間程度でしたけど
実際会って話すのと
メールでのやり取りとは
全然違う。
会いたい人に会う。
一見簡単なようで
距離や時間を言い訳にして
会えない時期もありました。
しかしそんなに人生は長くない、
と思うお年頃。
行動すれば良いだけ。
それだけで心がこんなにも喜ぶ。
会いたい人に会う。
今後も行動していこう。
一年で一番好きな８月
８月は暑くて暑くて
湿度も高くて高くて
日焼け対策も大変だし
汗も吹き出るんですけど
それらひっくるめて
大好きな月なんですよね。
誕生日月だからか？
かもしれませんが。
年を一つ重ねた今月。
とことん自分と向き合い
自分を喜ばせることをしました。
心も体も整った！
を何度も味わいました。
常日頃からできたら良いのですけど
ついつい自分を後回しにしてしまう。
だから今月の目標にしました。
大好きな８月が終わる前に
今月の振り返りをして
この感覚を忘れず
来月からも自分を大切にしていこう！
みなさまも自分ファーストで
楽しく過ごしていきましょ。
9月はどんな月にしますか。
