7月に入ったので6月の振り返りの記事。
６月の小さな目標は
新しいことをする
でした。
⏩【6月の小さな目標】2024年も半分ですから
記事の中でも書きましたが
大人になるとあっという間に月日が経つのは
「新しいこと」や「ドキドキする」
が少なくなるかららしいです。
（ちこちゃんが言ってました！）
ずっとやりたかったこと
６月にやった新しいことの一つは
ダンス！
ここ数年足の状態が良くなく
この先のダンスは７割諦めていました。
（３割諦めてないんかい笑）
ところが5月に鍼灸治療をしてもらった時
”ダンスでもなんでもやったらいいじゃん”
と言ってもらえたのです。
そこでやろう！と決意したものの
”でもまた足が痛くなったら”
と言い訳をする自分がいました。
こんな時こそ公言効果。
こちらの記事で6月の目標で
新しいことをする！
と掲げたのでと6月中に始めないと、
と思い立ち先月体験レッスンを受けてきました。
正直体が動かないことのショックはありました。
しかしながら約１時間自分の体と向き合い、
久しぶりに鏡を見ながら振りを覚える時間は
とても幸せでした。
「初めて」がもたらす効果
ダンス自体初めてのジャンルだったのと
先生や生徒さんとも初めましての日。
初めて尽くしで緊張をしましたが、
この緊張感こそが刺激となって、
脳も体もフル回転するのがわかりました。
先述したように、
大人になってから、
時間が過ぎるスピードが早いのは、
新しいことやドキドキすることが
減ってくるから。
ダンスの体験をした日は
普段よりも疲れて
（体力もメンタルも）
ぐっすりと眠れました。
ダンスの合間に仕事もしていたので
その日は1日が長かった！
24時間を精一杯に生きた笑
そんな気がしましたよ。
勿論「初めて」には
ストレスも加わります。
人はいつもと違うことに
対応するとエネルギーを使うからです。
しかしストレスは生きて行く上で
必要なものでもあります。
上手に付き合っていくと
健康のためだけでなく、
美容のためにも良い効果をもたらします。
エイジングケアにもおすすめ
繰り返しますが
ぼーっと生きていると、
あっという間に年をとる、
あっという間に老け込んでいた、
ことになりかねない大人たち。
これは絶対に避けたい！
初めての体験や新しいことへの挑戦は
いつもと違う場所を使うことになります。
普段は眠っていた機能も目覚めて
そこへ新たにエネルギーが注がれて
細胞一つ一つが生き生きとする！
そんなイメージです。
これは鍼灸と似たような機序で
細胞レベルで美しくなれると思うのです。
（大げさでなく）
まさにエイジングケア。
新しいことをする、
これはエイジングケアとしてもおすすめです。
※私の解釈でエイジングケアを説明すると、
・エイジングケア
年相応だけど健やかに美しくいるために
セルフケアなどをすること。
例えば筋トレやお灸など。
その他の新しいこと
ダンス以外の新しいことは
- 普段通らない道を歩く
- 普段頼まないものを注文する
- 日記を始めた
こんなところです。
いつも通らない道を通ったり
いつもと違うものを注文することで
ドキドキしたりちょっぴり不安に思ったり
して何となく嬉しい気持ちになりました。
何となく、で良いのです。
ちょっぴり違うことをするだけでも
新しいことをした
ことになりますから。
これでまた一つ細胞レベルで
美しくなったと思い込むことにしました笑
まとめ
6月の小さな目標
新しいことをする！
を振り返りました。
ほんのちょっとでも
普段と違うことをすると
日常がちょっぴり新鮮になりますよ。
それからダンスは体験しそのまま
始めることにしました。
６月は体験と合わせて二回レッスンを受けました。
今後もマックス月二回しか行けませんが、
一年で24回、
これを数年続けたらきっと何か
新しい景色が見えているはず！
大人になってからの初めては
ハードルが高いかもしれません。
でも私がしたように
普段と違う道を選んだり、
いつもはしない掃除をしたり、
ほんのちょっぴりでも
新しいことをしてみませんか。
きっと新たな発見があり
日常のスパイスになるはず！
エイジングケアにもなると思って
ちょっとしたこと、
行動にしてみてください。
