7月になりました。
2024年下半期がスタートしましたよ。
カレンダーはめくりましたか？
７月の治療室のカレンダーは朝顔。
真夏の始まりです。
今月も小さな目標を立てて
小さな成功体験を積み上げていきましょ。
2024年後半なので
あっという間に2024年も残り半分。
ぼーっとしていたら年末！
なので今月は後半戦初月ということで
とにかく行動する！
を7月の目標にします。
特に片付けのための行動。
いつかのための服
手続きが面倒な大型ゴミ
積読を含め大量の本
納戸の中
これらの片付けたい項目は
あるごとに宣言し少しずつは
片付けているのです。
昨年に比べたら進めています。
放置していたのものを、
崩して進めてはいます。
しかし
終わっていない！
これが問題。
小さく設定する
とは言え今月中に全て終わらせるのは
かなりハードルが高く
その結果
”できない”
から
”やらない”
になりそうな私。
だから目標は小さく設定します。
・いつか着る服はもう着ないんだから笑
→クローゼットからなくす
・大型ゴミ
→電話して出す！
・メルカリに出したかった本
→メルカリやらないんだから一括で出す！
・納戸の中
→ひとまず「ゴミ」を出す！
スモールステップで
でも確実に動くこと！
会いたい人に会う
これも昨年の目標にしていたことがありますが、
会いたい人に会いたいなぁと
願うだけだと叶いません。
具体的には
・コンタクとを取る
・スケジュールを確保する
・会いに行く
と行動しないと実現しません。
2024年中に会いたい人には
もう会いに行っちゃう。
残り6ヶ月もありますから。
変わりたいので
あらためて今月の目標
とにかく行動する！
を掲げた理由は
- あっという間に年末は避けたい
- 現状を変えたい
- 体が重い
この三つ。
①の意味は年末になった時
自分の成長を少しでも感じたいから。
②の現状を変えたいのは
ゆとりが少ないから。
5月の目標で余白を持つ、
をあげましたが、
それでも気づいたら忙しなく過ぎ行く日々。
現状を変えるならもっと身軽になるべく、
片付けたり会いたい人に会いに行く。
現状を変えるために動く。
③の体が重いはかなり切実！
6月は過食期と湿度の高さが重なり
ここ数年で一番体が重い・・
そう物理的に思いのです笑
だったら動くしかない！
と単純に活動量を増やそう！
と思ったのです。
動いていこー
今日は7月1日月曜日。
スタートするにはもってこいの日。
✔︎湿度が高いから
✔︎暑いから
✔︎雨だから
✔︎体が重いから
言い訳を並べると
たくさん出てきます。
（あっ全部私の言い訳です笑）
動かなくても幸せだなって
思って毎日ハッピーなら
今のままでもちろん良い
しかしながら私の場合は
現状を変えたい、のです。
だった動くしかないですよね。
今月も公言効果です。
来月皆さんに報告しなくては！
といい塩梅に追い込んでいきます。
さて皆様2024年下半期、
どんな風に過ごしますか。
