7月31日になりました。
2025年のうち7ヶ月が終わります。
8月を迎える前に
7月の小さな目標を振り返ります。
７月のカレンダーは「夏椿」でした。
皆さんもスケジュール帳やカレンダーを
ちょっと見返してみてください。
忘れていたことを思い出して
今月の自分を褒めてあげましょう。
自然に触れること
7月の小さな目標は自然に触れるでした。
⏩【７月の小さな目標】下半期をスムーズに過ごすために
何故自然に触れるを目標としたのか？
その経緯などの詳細は
↑の記事で紹介していますので
参考にしてください。
簡単にいうと
心と身体の調和のためです。
自然との触れ合いを通して
こちらのブログを追って下さっている方は
ご存知の通り今月は鎌倉で
自然とたくさん触れ合ってきました。
普段は仕事もプライベートもスマホがないと
生活できないような暮らしですけど
大好きな苔やお寺の中の空気など
自然の「気」を体全体で感じていると
自ずとスマホは忘れてその中に浸っていました。
身近な自然に触れる
鎌倉のような非日常でなくとも
今月は身の回りの自然にも目を向けました。
これは家の前の植物たち。
日常の風景の一部となり過ぎて
気づかなくなっていましたが
仕事の合間にじっくり眺めていると
気持ちが落ち着きリフレッシュできました。
これは息子と夕方散歩に出かけた時
彼が見つけた栗。
足早に通り過ぎていたら気づかなかった。
子どもの目線って面白い。
目だけでなく五感をフル活用して
歩く姿は「自然」そのもの。
心と身体の調和
7月は小さなな目標にしていたので
他にもちっちゃな自然と触れ合いました。
自然と触れ合うから
心が満たされて身体が緩むのか、
自然の匂いや触感で身体が整い
心も穏やかになるのか。
お散歩コースにあるお気に入りの木。
どちらが先かは関係なくて、
自然との触れ合いによって
心と身体の調和がとれる。
頭ではわかっていたけれど
あらためて心と身体は一つなんだよな、
ということを実感できました。
ほんのちょと今月意識しただけで
こんなにも日常が変わる。
面白い世界ですね。
まとめと終わりに
二十四節気も「大暑」を迎え
次はもう「立秋」です。
真夏日ばかりのようですが
確実に秋へと近いています。
今朝ほんの少し涼しくて
秋の風を思い出しました。
きっと気のせいではないはず。
自然の動いているんですね。
冒頭でもかきましたが
7月のスケジュール帳を見返すと
”結構頑張ってたな”
”悲しいことも嬉しいこともあったな”
とか思い出して自分を労いたくなりました笑
当たり前のように過ぎた日々が
実は貴重だったと気づく。
反省や後悔がもしもあるなら
早いうちに原動力にして
動いていこう。
そんな意味も込めて振り返りはおすすめです。
皆さんの7月はどんな月でしたか？
よろしければ教えてくださいね。
