2024年1月６日から
二十四節気でいう「小寒（しょうかん）」
に入りました。
今年の小寒は2024年は1月6日（土）〜1月19日（金）です。
写真は白木蘭。
小さなふわふわ蕾を発見!
お正月休みが明けて
体が重くなり元に戻そうとしているこの時期。
小寒の美容と健康〜寒さに負けない女性の養生法〜
として何回かに分けて記事で紹介していきます。
本日はその0。
小寒について簡単に説明し
今後どのような養生をしていけば良いのか？
その枠組みのお話をします。
小寒は小さくない
小寒は「小」があるから
寒さが少ない？と過去にイメージしていたのは
私だけでなないはず笑
小寒の初日（1月6日）が寒の入りで
この時期から寒さが一段と厳しくなり、
冷え込むことが特徴です。
（全然「小」ではない！）
昨年から暖冬と言われてきましたが、
小寒の頃になるとしっかりと
冷え込むようになりました。
いよいよ寒さ本番といったところでしょうか。
暖めれば良い？
”この時期はたくさん着込んで、
暖かくしていれば良いでしょ”
と思うかもしれませんが
それだけでは不十分です。
暖かくしているつもりでも
風邪をひいたり体調を崩したりしませんか？
この時期はお肌の乾燥や髪の毛のパサつきが、
気になりませんか。
小寒の美容と健康
そんな小寒の時期の美容と健康のあれこれを
次回から以下の３つにわけて紹介します。
- 体
- 心
- 美容
これら３つのバランスを整えていくよう
日常生活でできることや
気をつけることを綴っていきますね。
寒さに負けず健やかに美しく！過ごしましょ
さて今日は金曜日。
皆さま1週間お疲れさまでした。
今夜はまず湯船にゆっくり浸かって
体と心を労ってあげてくださいね。
今朝は真っ赤な朝焼けでした。
写真だと赤くないですけど・・
6時15分の空です。
