桜がもうすぐ満開のこの頃、
あいにくの雨ですね。
毎年桜が咲いたと思ったら
雨が降る気がするのですが・・
気のせい？
１週間前はまだ1分咲だったのに。
もし今理由のないソワソワ感や、
布団に入っても目が冴えてしまう、
というような感覚があるのなら、
それは身体が季節の巡りに、
真っ直ぐに反応している証拠かもしれません。
春特有のソワソワ感
春はエネルギーが植物の芽吹きのように、
上へ上へと向かう季節です。
日々をアクティブに過ごす方ほど、
このエネルギーが頭に集まりすぎてしまう。
脳がリラックスモードに切り替わらない
「オーバーヒート状態」に陥りやすくなります。
ここから咲くのが毎年楽しみなのです。
「上実下虚」というバランスの乱れ
頭が冴えて眠れないとき、
「上実下虚（じょうじつかきょ）」
という状態にあります。
文字通り上半身（頭）に気が充満し、
土台である下半身が
疎かになっているバランスの乱れです。
雨の日のような低気圧のときは、
自律神経の切り替えがさらに難しくなり、
このアンバランスさが顕著に体調へ現れます。
エネルギーを下ろすセルフケア
頭に血が上っていると感じたら、
まずは足元を刺激して、
全体のバランスを下向きに変えましょう。
おすすめのツボ押し2つを紹介します。
①太衝（たいしょう）
昂ぶりを逃がす場所
場所： 足の甲にあります。
親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。
②湧泉（ゆうせん）
気を引き下ろす場所
場所： 足の裏にあります。
指をギュッと曲げた時に一番凹むところ。
この二つのツボをこまめに押してあげましょう。
整える
３月末〜４月にかけては
自然界だけでなく
環境も大きく変わる時。
知らず知らずのうちに
緊張状態が続き、
「力を抜くこと」を忘れていませんか。
もしセルフケアだけで追いつかないときは、
一緒に整えていきましょう。
偏ったバランスを調律し、
身体が本来持っている力を取り戻す。
新たに始まる季節と
軽やかに歩むために
今から整えていきましょ。
