11月最後の週が始まりました。
今日を入れて2023日はあと３５日。
年始に立てた目標の状況はどうですか。
小さな目標をたてるわけ
私は年始に大きな目標を立てるのと、
100個のやりたいことリストを書きます。
（100個にならないこともありますが）
しかし年始の目標もやりたいことリストも、
書いてしまうと忘れてしまったり、
後回しになったりします。
その結果
”あっ一年が終わる！”
と焦ることが常でした。
そこで昨年から毎月の小さな目標を立てて、
小さな達成感を味わいながら、
”大丈夫。進んでる”
ことを実感できるようにしています。
小さな目標のマイルール
- 必ず達成できること
- 毎日できること
- 年始の目標と直結していなくてOK
この３つだけ。
小さな目標を立てる意味は、
前期したように小さな達成感。
だから無理難題の目標ではなく、
必ずできる簡単なこと。
毎日やっても苦にならないこと。
それから年始の目標とは関係なくてもOK。
日々の小さなことを大事に過ごすために立てます。
これまでの目標
毎日できる目標として
- 積ん読を崩す
- 歩く
- 五分だけ
- 本を読む
- 太陽礼拝をする
- 「まいっか」ですごす
など”これならできそう〜”
なことを掲げていました。
そして目標を公言し、
毎月末に振り返りをします。
今月の目標も今月最終日に振り返りますよ。
さて今週は11月最後の週。
健やかに楽しく過ごしましょ。
