明日は2024年の節分ですね。
節分は立春の前日。
今年の立春は2月4日です。
立春は二十四節気最初の節気。
旧暦では一年の始まりの日です。
この立春を迎えるにあたり
節分では邪気払いの一つとして
豆まき行事があるんですね
（諸説あるらしいけど）
ですから体の方も邪気払い！
をしましょう。
邪気払い、つまりデトックスです。
花粉症の原因もそうですけど
寒い時期は汗をかきにくいし
体も動かしにく時。
その上美味しい食べ物がたくさんだし
嬉しい行事もたくさん
（クリスマス、お正月、新年会など）
そのため体には老廃物がたまりやすく
排出しにくいのです
ですから新しい節気（立春）前に
しっかりとデトックスして
邪気払いしていきましょ。
体のデトックスといっても
お一人お一人ポイントは違いますが
その中でも大多数の方にオススメなのは
胃腸の働きを強くすること。
いくら良いものを摂り入れても
排出出来なければ
不要なものとして体に蓄積します。
なんと悲しい・・・
今日は前説明が長くなりましたが、
胃腸の働きをよくする！
時は足三里のお灸です。
足三里のツボは「せんねん灸」さんの
YouTubeがわかりやすいので
貼り付けておきます。
足三里（あしさんり）の位置
この足三里に熱めのお灸をしてください。
（※初めてお灸をする方は専門家のアドバイスを受けてくださいね）
火を使わないお灸でも良いですし、
お灸ができない方は
ツボ押しでも良いです。
お腹がゆるい方でなければ
少し強めに刺激を加えてください。
（痛気持ち良いくらいね）
お灸はお風呂の前後
食事の前後30分は控えてくださいね。
今日はとても冷えますし
お灸で体の中を巡らせましょ。
