【気象病?】めまい・頭痛・眠気でお悩みの方へ

5月のからっとした日はどこへ？
もう梅雨なのか？
というお天気ですね。
九州や四国のあたりでは
線状降水帯が発生し関東も大荒れの予報。

「気象病」の言葉は珍しくなくなったくらい
低気圧によって不調になる方が増えました。

が多い不調です。
本日は「気象病」のセルフケアを紹介します。

⬇︎のチェックに当てはまる方は
特に低気圧による影響を受けやすい

☑︎アレルギーがある
☑︎どちらかといえばお腹が緩い
☑︎元気モリモリタイプではない
☑︎胃腸を崩しやすい
☑︎血圧が低い方

自分でお灸をする時簡単のは手。

低気圧によるめまいや頭痛には、

手の少陽三焦経の中渚（ちゅうしょ）がおすすめ。

手をにぎった時に小指と薬指の関節に、
できるくぼみが中渚です。
中渚に少し熱く感じる程度にお灸をします。
※心地よい熱さです。
熱いのを我慢すると火傷のリスクが高まります。

次に雨の日になると怠くなったり、
睡魔が襲ってくる時のお灸。
おすすめのツボは、
手の厥陰心包経の内関（ないかん）です。

手首のシワから手の指三本分にある場所です。
内関は陰経のツボなので、
中渚よりも少し温度が弱い方が良いです。
”ああ気持ちよいな〜”
という程度の熱さです。

お灸をする時に毎回用意をすると、
”めんどくさいな”
になってしまうので、
いつでもできるようにセットしましょう。

セットをしたらすぐにスタート。
お灸を指に貼り付けます。

火をつけます（ライターでも大丈夫）

お灸の先が赤くなって煙が出たらOK。
この時点では指に熱さは伝わらないので
落ち着いてやりましょう。

はりきゅう庵いをりの小冊子にも、
簡単なお灸のやり方を紹介しています。

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まだまだ梅雨はもう少し先
（と思いたい）
対処法を知っておくと安心ですから
安心材料の一つとして
お灸を知っておくと良いですよ。

こんな方はお気軽にご相談ください。

一人で悩まずまずはご相談ください。
一緒に改善していきましょう。

節分の日におすすめなセルフケア