今週半ばくらいから
頭痛でお悩みの方が増えています。
特に昨日は雨が降る前の「嫌な感じ」
を訴える方が多かったです。
本日は低気圧の頭痛の時に
おすすめのお灸を紹介します。
低気圧頭痛って？
いわゆる「低気圧頭痛」
医学的な定義というより
ここでは臨床経験から
患者さんの傾向をとりあげます。
- 側頭（こめかみあたり〜）のずきずき
- ガンガンよりもズキーンという感じ
- ぐーっと締め付けられる感じ
- 眉間にシワがよる感じ
- 横になると少し楽になる
- 雨が降ると治る
- 天気が回復すると治る
これらの項目に当てはまると
「低気圧頭痛」の可能性が高いです。
おすすめのお灸
一番のおすすめはお腹のお灸。
関元（かんげん）です。
場所はお臍の下指４本分です。
ここにお灸をしましょう。
私も低気圧が近づくと
頭痛が出ることが多いので
昨晩からこめかみの辺りから
ズキズキし始めました。
早速今朝お灸をしました。
お灸をしたことがない
火を使いたくない
という方は安心安全&簡単な
火を使わないお灸でもOK。
火を使わないお灸のすすめ
火を使わないお灸は簡単。
大きさはこれくらい。
赤い文字が書かれている「蓋」とります。
これを剥がすことで熱が発生します。
次にお灸の底の面を剥がします。
ここが皮膚に貼る面です↓
お腹に貼ったまま服を着て
そのまま生活をして大丈夫です。
ただし以下の注意が必要です。
- 小学生以下や高齢の方には使用しない
- 貼ったまま寝ないこと
- 貼ったままお風呂に入らないこと
- 痒くなったり熱いと感じたら取ること
- その他深いに思ったら取ること
お灸で乗り切ろう
先述したように
私も低気圧前後は頭痛になりやすいので
頭痛の辛さは想像できます。
頭痛は嫌ですよね。
ですから早めにお灸をして
健やかに乗り切っていきましょ。
その他
Q.私の頭痛は何が原因？
Q.私に合ったセルフケアを知りたい
という方はお気軽にご連絡くださいね。
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