おはようございます。
私は朝活をしています。
朝空の撮影もその１つ。
冬が近づくと寒くて、
中々起きられな時もありますが、
朝活でモリモリ予定を組んでいるので、
”その5分が命取り！”（笑）
と自分に言い聞かせています。
家族が起きてこないうちに、
自分のやりたいことをしたいので、
一瞬布団の中で躊躇しても、
すっと起きられます。
今朝も白湯を飲んでお灸をして、
ストレッチ→筋トレ
などなど。
これは別にすごいのではなく、
先に書いたように「自分のやりたいこと」
つまり自分主体の自分だけの時間。
内発的動機だと継続できるのですよね。
これは子どもも同じ。
”○○やりなさい”
”○○やったらこれして良いよ”
などとついつい言ってしまうのですが、
外発的（言われてやる）だと、
続かないですよね・・
と今朝朝活をしながらふと思いました。
こうして記録しておくことで、
何度も自分にインプットしていこう！
さて週も後半です。
木曜日も健やかに楽しくいきましょ。
