7月になりました。
2025年も半分が終わり、
今日から下半期がスタートです。
私の中では、夏至を過ぎると
”今年も終わりに向かっていくなぁ”
と感じます。
夏が好きすぎて、夏にたどり着くと、
もう終わってしまうような。
ちょっと切ない感覚です（笑）
このような気持ちも含めて、
「今」という季節を丁寧に味わいたい。
そんな思いで、今月の小さな目標を立てました。
7月最初の朝空。
良いスタートが切れそうな空でした。
7月は「自然に触れる」
今月のちいさな目標は、
「自然に触れる」
に決めました。
今月のカレンダーは「夏椿」
（ナツツバキ、別名：沙羅の木）
Chat GPTに花言葉を聞いてみました。
・愛らしさ
・はかない美しさ
・潔白
・儚さ
が出てきました。
大和撫子でしょうか。
そうありたい・・笑
自然との調和
6月の終わり、伊勢志摩・賢島へ
一泊二日の旅をしてきました。
⏩【心をほぐす旅】賢島で深呼吸した時間
自然に囲まれた時間の中で、
ただ深呼吸をするだけで
身体が整っていくのを感じました。
旅を終えて
”十分に充電できた”
と思っていたのですが、
東京駅に着いた途端に
ぐっと疲労感が押し寄せてきました。
”私の身体はこんなにも環境に影響されているのか”
”こんなにも簡単にバランスが崩れるのか”
と気づいた瞬間でした。
自然と繋がることは
自分と繋がること。
鍼灸の視点から見ても、
自然との調和は、
心と身体の調和そのものです。
五感を開いて自然に触れると、
気や血の巡りを助けてくれます。
夏は大好きで活動的になります。
だからこそ一旦立ち止まりることが
いつも以上に必要だと感じています。
「自然に触れる」
を目標にしてちょっとでも
足を止めて自然との調和を感じたい。
まとめ
毎月ちっちゃな目標を立てて
一月区切りで動いてみると、
あっという間の中にも、
確実に進んでいる感覚が出てきます。
一月毎に振り返って、
小さな達成感を味わう。
小さな積み重ねは、
やがて大きな変化に。
自然とふれることは、
心身のリズムを整える大事なセルフケア。
今月はその感覚を、
日常の中に取り戻していきたいと思います。
