本日2本目の記事は2023年の総括です。
みなさんは振り返りをしましたか？
2023年の年始にこの一年を
漢字一文字で先に決めました。
「整」
2023年はこの文字を意識して過ごしました。
整うという漢字には大きく分けて二つあります
- 整える
- バランスを取る
本日の記事はこの二つを軸に一年を振り返ります。
少し長くなりますが
お付き合いいただけると嬉しいです。
整える
整えるの中をさらに細かく分けました。
ざっくりこんな感じです。
- 家を整える
- 人間関係を整える
- 心を整える
- 思考を整える
- 体を整える
このうち人間関係では大きな変化がありました。
大好きな人には会いに行ったし、
自分を消耗させる方とは距離を置きました。
ステージが変わると付き合う人も変わる
と聞いたことがありませんか。
この言葉で私は救われました。
別れは辛いし義理や恩義といったことは
時に進むための足枷となります。
だからこそ
”ただステージ（環境）が変わっただけ”
”ご縁があればまた出会う”
という考え方を知りとても楽になったのです。
そして執着を捨てた時、
別れは新しい出会いを連れてきてくれました。
スペースを空けるのが先
なのですね。
体を整える
その他体を整えるでも色々試しました。
年を重ねると嫌でも健康って大事、
と考えざるを得ない状況が増えます。
何事も動ける体があってこそ。
ですから毎日の筋トレ（たまに飛ぶけど）
月４回のヨガはとにかく続けました。
女性は閉経しますと色々な不調が出てきます。
例えば骨折や骨の変形をする確率が上がります。
これまでエストロゲンという
スーパーボーナスホルモンが担っいたことが
ホルモンの減少により
その恩恵を受けられにくくなるからです。
ですから自分で適正な負荷をかけたり、
食事や睡眠に気をつけたりすることが必要なのです。
”まだ閉経じゃないから大丈夫〜”
ではなくて少なくとも40歳になったら
「今」から体を整えていきましょう。
私も一緒に頑張りますよ。
バランスを取る
特に意識したのは
仕事と家庭のバランス
我が家の子どもたちは
随分と手がかからなくなってきました。
そこで鍼灸師として
アクセルを踏んで行こう！と思った2023年。
しかしブレーキを踏まなくてはならないことや
そもそもアクセルはまだ踏めないのでは？
と痛感することが多々ありました。
ですから仕事と家庭のバランスは
難しくてしっかりと向き合う必要がありました。
仕事と家庭のバランスは
その人それぞれで正解はありません。
私にとっては
家族があってこそで
家族という基盤がしっかりしていないと
全てが崩れるのだと気付かされました。
この振り返りは本当によかった。
一人よがりになっていないか？
バランスは取れてる？
「整」を今年の漢字にして
意識して過ごしたおかげで気づけました。
手帳で振り返る
「整」を軸に昨日今日と
もっともっと細かく（1月から）
振り返りました。
そうすると夏以前のことは
すっかり抜け落ちている！
のです笑
忘れていたことの中にも
”私結構頑張ってたじゃん”
があってちょっと嬉しくなりました。
そして新たに手帳には
来年やりたいことや
絶対やることを書き込みました。
まとめ
今月に入り
”もう今年が終わる〜”
”何も成し遂げてないかも”
と思った瞬間がありました。
しかし毎月の目標を振り返ったり
「整」という漢字を決めて
走り出した一年を振り返ると
明らかに昨年よりも前に進んでいました。
もし振り返りをしていない方は
是非残りの数時間でやってほしい。
振り返りは自分自身の棚卸しとも言えます。
振り返ることで2024年を飛躍する年にできますよ。
随分長くなってしまいましたが、
みなさま本年もはりきゅう庵 いをりと
関わってくださりありがとうございました。
2024年もどうぞよろしくお願いいたします。
一緒に飛躍する年にしていきましょ
良いお年をお迎えください
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