昨年同様今年も１ヶ月ごとの
小さな目標を立てて
小さな達成感を味わっていきますよ。
長期の目標は大きな指針になりますが、
日々のルーティンワークに埋もれて
あっという間のすぎる一年では
何も達成されていない、
あるいは何も成長していない、
と感じてしまうことがありませんか。
そうならないように、
１ヶ月ごとに目標を立てるのです。
そして出来れば毎日
その日にやることを決めて
一つずつ項目をチェックすると
より柔術感を味わえますよ。
前置きが長くなりましたが、
今月の小さな目標は
毎日4,000歩以上歩く！
です。
少なっ！と思われるかもしれませんね笑
いや本当は5,000歩にしたいのですが
無理はしない。
絶対に達成できる目標にしたいので
まずは4,000歩から。
私は月の数日往診や助手として
横浜方面に行きますが、
ほとんど自宅の治療院で施術をします。
そうすると1日の歩数が2,000歩程度の
こともしばしばあるのです。
土日は勉強会で10,000前後歩くので
週平均にすると5,000歩程度歩いています。
これまでは週平均を見て
安心していましたが、
これではいかん！と思いまして。
今月はひとまず毎日必ず4,000歩以上歩きます。
これが達成できたら5,000歩にしていきます。
このように無理せず必ず達成できるであろう
目標を月はじめに立てて
月末に小さな達成感とともに
振り返るのです。
みなさんも今年は一緒に
毎月の小さな目標を立てて
達成していきませんか。
さて本日から通常運転の方も多いでしょう。
はりきゅう庵いをりの
施術は明日2024年1月5日〜スタートです。
しっかり充電しましたので
明日からはりきっていきますよ。
よろしくお願いいたします。
