関東甲信越も昨日梅雨明けしたようですね。
途端に暑い暑い。
「なんとなく身体が重い…」
「食欲が落ちてきた…」
そんなふうに感じている方も
多いのではないでしょうか。
昨日（7月20日）から
「夏の土用」が始まりました。
土用は季節と季節の間にある時間。
まだまだ夏本番ですが、
自然は少しずつ次の季節、
秋へと向かって動き始めています。
東洋医学では、
この時期は胃腸が疲れやすく、
身体も消耗しやすい時期です。
いつもお伝えしていることですけど
日々の小さなことの積み重ねが
暑い夏を心地よく過ごす力となります。
・冷たいものを控えめにしてみる
・温かい食事を選んでみる
・少し早めに布団に入ってみる
そして私は、この夏の土用の期間を
「見直す時間」にしたいと思っています。
今月の小さな目標は
「捨てる」こと。
全部を捨てるというより、
本当に好きなものや
必要なものを残すために、
手放すことを選ぶ。
これは次の季節へ向かうための
準備ですね。
皆さんもこの土用の期間、
ご自身にとって心地よい、
と思う過ごし方を見つけてみてくださいね。
