10月になりましたね。
新しい月は待ちに待った快晴！
からスタートしました。
そして2026年も残り３ヶ月。
今月も「小さな目標」を立てて
大事に過ごしていきましょう。
10月のカレンダー
今月の治療室のカレンダーは
コスモスです。
コスモスの花言葉には、
「調和」「謙虚」「乙女の真心」
などがあります。
「乙女の真心」という言葉には、
純粋な思いや、素直な気持ちが
込められているように感じます。
今の自分はどうしたいのか。
どんな身体でいたいのか。
そんな素直な気持ちを大切にしながら、
できることを少しずつ。
謙虚にでも前向きに過ごしていきたい。
今月の小さな目標
今月の目標は、
下半身を少しずつ鍛える。
今年の2月に足のオペをして
７ヶ月経ちました。
術後はリハビリを続けながら、
少しずつできることを増やしてきました。
まだまだ思うようには動かない、
とついつい厳しい評価をしていましますが、
術後すぐを思い出すと
随分と回復している。
⏩鍼灸師のFAI手術日記｜はりきゅう庵いをり
これまで怖くて避けていた
下半身の筋トレも、
無理のないところから
始めてみようと思っています。
これからの身体のために
年齢を重ねると、
筋肉量は少しずつ減っていきます。
なかでも下半身の筋肉は、
歩く、立つ、階段を上るなど、
毎日の動きを支えてくれる、
大切な存在です。
これからも自分の足で歩き、
行きたいところへ出かけ、
やりたいことを楽しむために。
下半身の筋肉を
少しずつでも動かしておきたいですね。
いきなり筋トレを始めなくても、
まずは歩くことから。
一緒に、これからの身体のために
少しずつ動かしていきましょう。
佳い日に乗っかる
今日10月1日は
一粒万倍日と天赦日が重なる
佳き日でもあります。
そして、月の始まりの
ついたち参りの日でもあります。
せっかくのスペシャルな日なので
乗っかってみませんか。
私も都民の日ということで
おやすみの娘を引っ張り出して
氏神様のところへ
行こうと思います。
今月も、
自分の身体を大切にしながら
心地よく動いていきましょう。
